以下内容关于《
人体基础代谢是多少
》的解答。
1.一般女性每天的基础代谢量约为1200卡路里，男性约为1600卡路里。
2.基础代谢（BasalMetabolicRate,缩写BMR），指的是维持人体最基础的需求——活着，所需要的能量。
3.一般特指一天24小时内，包括8小时睡眠，16小时醒着，并且醒着时，不运动，不吃饭，啥也不干，就活着，需要消耗的能量。
4.影响基础代谢的因素很多，包括但不仅限于：性别、年龄、体重、身高等因素。
5.一般而言，体重越大，身高越高，基础代谢越高。
6.另外，其他因素相同的情况下，年轻人比中老年人基础代谢高，男士比女士基础代谢高。
7.扩展资料：基础代谢率和减肥的关系减肥的根本就在于增加消耗，如果你的基础代谢率高，那你消耗的热量就多，也就不容易长胖。
8.但是有一些不当的减肥方式，却会造成基础代谢率下降，比如节食减肥，所以节食减肥一般不容易成功也更容易反弹，因为基础代谢率下降，会造成消耗热量的能力也跟着降低，节食减肥时，身体会感受到缺乏能量，所以会开始“节约能源”的动作，从体温、心跳、循环等活动开始“省吃减用”来降低能量的支出。
9.节食来减肥的人大约节食两周后，基础代谢率会下降15%，身体适应这样的基础代谢率后，就算你少吃东西，也会因为基础代谢率已经下降而不容易减肥成功。
10.中年发福的原因也在这里，吃了一样多的热量，却消耗不了同样多的热量，所以就全堆在身上。
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人体基础代谢是多少大卡
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