以下内容关于《
3lb哑铃是多少千克
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1.3lb哑铃大约是35千克。
2.1lb约等于0.45千克、0.9斤、0.45公斤。
3.以此类推。
4.这只是粗略的计算，要更详细的就是0.453592千克、0.907185斤、0.453592公斤。
5.补充：一千克=一公斤。
6.2LB等于0.90千克、8斤、0.90公斤。
7.哑铃好处１、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
8.２、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。
9.如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷。
10.手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌。
11.手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
12.３、可锻炼下肢肌肉。
13.如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。
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3lb的哑铃每只多少千克
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