瑜伽属于有氧还是无氧

原|2022/3/12 7:25:09|浏览:770|类型:生活

瑜伽属于有氧还是无氧

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1.瑜伽属于有氧运动，也叫做有氧代谢运动，有运动强度较低、有节奏、持续时间较长等特点。

2.长期坚持练习瑜伽提高人体代谢率，形体会越来越匀称，身体线条也会变的富有美感。

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