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吃玉米有减肥的功效吗 吃玉米能减肥吗
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1.吃玉米是有很多好处的，若是将玉米当做主食，这样是可以有一定减肥作用的。
2. 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
3.印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
4. 玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。
5.玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
6.吃玉米还能让人有饱足感，从而减少饭量。
7.玉米上述的成份和功能，对于减肥非常有利。
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