吃瓜子等于喝油的说法对吗,吃瓜子等于喝油的说法蚂蚁庄园

原|2022/2/10 6:00:06|浏览:515|类型:生活

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1.吃瓜子等于喝油的说法稍微有些夸张了，虽然瓜子的热量很高，每100克瓜子的热量大约为597大卡、脂肪为49克，但是瓜子中的脂肪主要是油酸和亚油酸，饱和脂肪只有14%，适量食用并不会摄入过多的油脂。

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