跑完步小腿肌肉酸痛怎么办,跑步后小腿肌肉酸痛怎么缓解

原|2022/1/27 8:28:06|浏览:449|类型:生活

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1."跑完步小腿肌肉酸痛怎么缓解，小腿肌肉酸痛可以倒着跑步来拉伸肌肉让肌肉得到舒展，并且让腿部肌肉线条变得更加柔和达到塑形效果，还可以轻轻揉捏小腿肌肉来进行按摩促进血液循环缓解酸痛，或者是直接用热毛巾给小腿热敷并且泡个热水脚。

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