斜方肌可以拉伸吗,斜方肌到底该不该拉伸

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斜方肌可以拉伸吗

1.斜方肌可以拉伸。

2.斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉。

3.根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。

4.斜方肌起自上项线、枕外隆凸、项韧带及全部胸椎棘突，止于锁骨外1/肩峰、肩胛冈的肌。

5.斜方肌拉伸目的：增加斜方肌的肌肉弹性、伸展性，降低斜方肌的肌肉粘滞性，减少运动损伤的可能。

6.同时在一定程度上可以帮助紧张的肌肉做放松。

总结：以上就是编辑：【袁亦乐】整理原创关于《

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