轻断食168的具体方法时间(轻断食16+8具体方法)

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轻断食16:8的具体方法

1.轻断食16:8就是在8小时内吃3顿饭，剩下的16个小时什么都不吃，只喝水或者没有热量的饮料。

2.轻断食是目前非常流行的减肥方法，通过改善饮食习惯来减肥。

总结：以上就是编辑：【露】整理原创关于《

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