1、hiit一周几次最好。
2、hiit一周几次最好 需要空腹吗。
3、hiit一周几次比较科学。
4、hiit一周几次 每次多久。
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1.hiit一周可以训练3～5次，不少于3次。
2.hiit能让身体快速减脂，每次坚持30分钟就能消耗大量的卡路里。
3.这种高强度的运动，并不是适合所有人，需要看自身的身体状态，有些人的耐力比较弱，可以先通过跑步或跳操来提高自身的体能。
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