晚上失眠怎么办?有什么好方法?(晚上失眠怎么办?)

|2023/9/29 16:27:21|浏览:107|类型:生活

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1.晚上出现失眠的情况需要在平时多锻炼,改善精神状态和情绪。

2.睡前还可以在床头边放薰衣草、茉莉花、或熏香等物品,让神经得到放松,并控制好饮食,改善睡眠环境,才能提高睡眠的质量。

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