增肌喝全脂还是脱脂牛奶(增肌喝全脂还是脱脂奶粉)

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增肌喝全脂还是脱脂

1.增肌喝全脂或脱脂都可以，因为不管是全脂牛奶或脱脂牛奶，对人体增肌都不能起到决定性作用。

2.若想获得更好的增肌效果，最主要的是对各个肌肉群进行针对性的训练，此外需要合理搭配饮食，多吃豆类食品或高蛋白食物。

总结：以上就是编辑：【果儿】整理原创关于《

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