南瓜红薯算粗粮吗(红薯算粗粮吗高血糖可以吃不)

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红薯算粗粮吗

1.红薯是块茎类的粗粮种类，和山药、马铃薯一样都是粗粮。

2.红薯含有大量水分以及淀粉、维生素、微量元素，食用红薯不仅可以帮助消化，而且能增强人体的食欲。

3.红薯中的脂肪以及粗纤维能给人一种饱腹感，适合减肥人士当做主食食用。

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