游泳憋气的基本技巧(游泳憋气技巧不进鼻腔)

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游泳憋气技巧

1.游泳憋气第一需要在陆地上连续做五次深呼吸，憋气的过程中，千万不要紧张，而且头部到水中憋气时，也不要立即吐泡泡，可以等待一段时间后一个一个吐小泡泡，选择不超过自己鼻子深度的水域，将水当成一张软软的床就可以了。

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游泳憋气的基本技巧