菠菜一天最多吃多少(一天可以吃一斤菠菜吗)

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菠菜一天吃多少合适

1.菠菜一天吃八十克左右即可，菠菜是一种在唐太宗时期才传入中国的蔬菜，它有炒、凉拌、蒸等做法。

2.凉拌菠菜的做法非常简单，我们只需把它和泡发的木耳一起倒入锅中焯水，第三再把它们捞起来和调味料搅拌均匀即可。

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