1、800米长跑怎么跑得快又不累。
2、1000米长跑怎么跑得快又不累。
3、长跑怎么跑得快又不累400米。
4、长跑怎么跑得快又不累还能得第一。
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长跑怎么跑得快又不累
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1.长跑时要找到自己的节奏才能跑得快又不累。
2.一旦进入节奏，在跑步的时候就不容易累了，跑步的节奏主要就是呼吸的节奏，步伐的节奏，摆臂的节奏，三个节奏协调好了之后跑步就会变得轻松了，而跑得快需要做大量练习。
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怎样能跑步更快更持久
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