健身可以吃的水果(健身应该吃什么水果比较好)

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健身应该吃什么水果

1.健身时要吃水果来补充葡萄糖、蛋白质、维生素，补充营养，提供能量。

2.香蕉含有的葡萄糖和矿物质元素，可以补充健身过程中流失的糖分和钾钠等矿物质，牛油果富含高蛋白有利于健身增肌。

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