1、四公里走路要多久。
2、?四公里走路要多久才能瘦。
3、?四公里走路要多久才能减肥。
4、四公里走路多久?。
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四公里走路要多久
》的解答。
1.如果按照正常人步行的速度5公里/小时，需要20分钟。
2.如果走慢点按照4公里/小时，需要21分钟。
3.公里一般指千米，汉语词语，意思是指长度单位，俗称公里，英文用km表示。
4.一公里等于1000米。
5.亦称“公里”（符号km）。
6.走路的好处：１、增强腿和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防病能力，促进新陈代谢，消除体内多余的脂肪。
7.２、促进人体钙的吸收，防止钙流失，延缓骨骼退化，减少骨质疏松发生的危险。
8.３、可以增强心肺功能，减少心血管疾病，如中风、心肌梗死以及呼吸系统疾病的发生。
9.４、提高人体血液的氧含量，缓解疲劳，愉悦心情。
10.５、可以提高人体的免疫力，预防身体疾病的发生，延缓衰老。
11.６、促进胃肠蠕动，改善消化道的吸收功能和消化功能，特别是对于老年性消化不良或者便秘的人。
12.当然快走必须采取正确的行走模式，坏处主要见于膝关节的慢性损伤。
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