1、有氧运动1小时消耗多少脂肪。
2、?有氧运动1小时消耗多少脂肪正常。
3、有氧运动1小时能消耗多少脂肪。
4、有氧运动1小时消耗热量。
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有氧运动1小时消耗多少脂肪
》的解答。
1.有氧运动1小时消耗650卡热量的脂肪，有氧锻炼时间30分钟后才会开始消耗脂肪。
2.有氧锻炼时间在30分钟以下，达不到减肥效果。
3.锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖，水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。
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有氧运动多少分钟开始消耗脂肪
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