如何摆脱反刍思维(如何摆脱反刍思维 书)

|2023/5/9 5:23:23|浏览:199|类型:生活

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1、如何摆脱反刍思维。

2、如何摆脱反刍思维带来的羞耻感。

3、思维反刍是精神病吗。

4、反刍思维的人智商高吗。

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1.给自己减压,放松比如运动,听音乐等,没必要觉得要哪些事情没有做完,哪些时间还没有充分利用。

2.学习最重要的是效率,如果没有一个好的专注度,学习效果也是不能保证的。

3.找咨询师,朋友,家人聊聊,平时可以和研友一起复习,自我封闭可能对这种状态不利。

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