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1.跑完步不可以立即游泳，因为跑完步人体的心率会提高、血液循环会加快，且流向肌肉和心脏的血液会增加，如果立即接触冷水，会刺激肌肉和心脏剧烈收缩。

2.此外跑完步出汗后，皮肤上的毛孔会扩张，这时接触冷水很容易感冒。

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