1、gi高的食物有哪些。
2、高gi值的食物。
3、高gi食物是什么意思。
4、高gi的食物,gi值范围是。
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gi高的食物有哪些
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1.主食：白米、炒饭、烩翻、法国面包、培果、乌龙面、拉面等。
2.蔬菜类：马铃薯、山药、胡萝卜等。
3.鱼肉类：花枝丸、贡丸、鱼板、蛋饺、肥肠、猪肚、牛肚等。
4.一般来说，gi高低是以食物中碳水化合物对血糖升降的影响为基础来测定的，葡萄糖、蔗糖、淀粉等含氢、氧、碳的物质是碳水化合物的组成成分，ＧＩ值６０以下的属于低ＧＩ，６０—８５为中等水平，８５以上为高ＧＩ。
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Gi高的食物有哪些
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