1、土豆吃了多会发胖吗。
2、土豆吃了会发胖吗。
3、?土豆吃多了会发胖吗?为什么呢。
4、?土豆吃多了会发胖吗?为什么不能吃。
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土豆吃多了会发胖吗？为什么？
》的解答。
1.很多人都把土豆当成容易发胖的食物，对它“望而却步”。
2.事实上，土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。
3.但是，它的含水量高达76％以上，真正的淀粉含量不到20％，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它来代替主食具有减肥效果。
4.但如果土豆吃不对，确实容易导致发胖，一是烹调不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片等，其中吸收了大量油脂，从而导致发胖，二是因为人们没有用土豆来代替主食，而是把它当成菜肴。
5.土豆中所含的热量比主食少，却比一般蔬菜多。
6.如果把土豆当菜，便应适当地减少主食的数量，以免增加肥胖风险。
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土豆吃的太多了会发胖吗?
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