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贫血的食疗方法 三种食疗方法帮你搞定贫血
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1.新鲜羊骨。
2.新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
3.羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。
4.食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
5. 制首乌。
6.制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。
7.先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。
8.热温服。
9.首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
10.功效：补肝益肾，养血理虚。
11. 猪肝。
12.猪肝150克，菠菜适量。
13.猪肝洗净切片和淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内和焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
14.功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
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