熬夜睡不着觉怎样办(晚上熬夜睡不着)

1、熬夜太晚睡不着了。

2、熬夜太迟睡不着。

3、熬夜晚了睡不着。

4、熬夜很晚睡不着。

以下内容关于《

熬夜太晚睡不着怎么办

1.熬夜太晚睡是不利于身体健康，如果睡不着的时候可选择在睡觉前养成一个早睡的习惯，这样生物钟养成，自然不会出现失眠的情况，或者在睡前的时候喝一些牛奶，也可以做一些运动，听一下舒缓的音乐，使人注意力集中，这样便会很快的入睡。

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熬夜睡不着觉怎样办