油麦菜热量高吗(油麦菜热量多少)

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油麦菜热量

1.每100克油麦菜所含的热量大概为12大卡左右。

2.油麦菜是优质的高营养、低热量蔬菜，富含多种维生素、抗坏血酸和叶酸，以及钙、铁、硒等微量元素，含钙比莴笋高近一倍。

3.油麦菜适合素炒或凉拌，口感脆嫩、清香可口。

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