1、吃牛油果有什么好处和坏处。
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3、女人吃牛油果有什么好处。
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1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2.美容护肤：牛油果富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒和保健作用。
3.保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
4.补充营养：牛油果中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，食用后可为人体补充营养。
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