1、什么食物含DHA最多。
2、什么食物含有dha比较丰富。
3、什么食物里面含有dha。
4、dha含量高的食物有哪些。
以下内容关于《
什么食物含DHA最多
》的解答。
1.DHA的食物来源有哪些?母乳。
2.初乳中DHA的含量尤其丰富。
3.不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。
4.日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一。
5.第二为澳大利亚，约为10%。
6.而美国最低，仅有7%。
7.配方奶粉。
8.指添加DHA的配方奶粉。
9.鱼类。
10.DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。
11.就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，第二则是鱼油。
12.干果类。
13.如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
14.其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
15.DHA制品。
16.市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。
17.前一种源于鱼类脂肪，不过至少有3大缺陷：⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例过低，和母乳相差较大，不符合孩子的生理需求。
18.⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成。
19.⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。
20.相比之下，藻类的优势突出，DHA藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。
21.尤其值得一提的是，DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物，且纯度高(含量上，DHA藻油的DHA≥35g/100g,鱼油DHA的含量是6-5g/100g)，稳定性强、不易被氧化，且无臭、无味，特别适合用于胎儿、婴幼儿。
22.来自美国NASA技术的Life’sDHA(例如中粮福临门DHA藻油)是通过美国FDA认证的，全球超过4000万婴幼儿安全食用，品质可以保证，所以，孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。
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dha含量高的食物排名
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