1、?跑一千八百米是大步跑还是小步跑好。
2、?跑一千八百米是大步跑还是小步跑呢。
3、一千八百米跑步多长时间。
4、跑一千八百米多少分钟算达标。
以下内容关于《
跑一千八百米是大步跑还是小步跑
》的解答。
1.在相同的步频下，大步跑比小步跑要快。
2.跑步快慢的有步频和步幅决定。
3.步频就是单位时间内腿交替跑过的次数，越多越快。
4.在适合自己的步子大小下，再去尽量提升自己的步频，会大大的提升速度。
5.之所以选择步子为提升基础，是因为步子受身材影响很大。
6.步频却可以通过锻炼获得很大的提升，从而达到整体速度的大幅度提升。
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跑八百米迈大步还是小步
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