生酮饮食主要吃什么(生酮饮食都吃什么食物)

|2023/3/2 6:11:19|浏览:186|类型:生活

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1.各种肉类,第一选用猪肉,第二是红肉,比如牛肉羊肉等,再次是带皮的鸡肉,海鲜如三文鱼,吃油脂多的部分。

2.固体脂肪,比如猪油、牛油、椰子油等,不能吃种子油。

3.其他蛋类食物、全脂牛奶、坚果以及绿叶蔬菜等。

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