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1.喝水不要过量，多喝水是防暑的好措施，可过量饮水也会引起中毒。
2.尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果这时候大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
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