1、?孕妇吃什么好及饮食禁忌。
2、孕妇最忌讳吃什么。
3、孕妇禁忌吃啥。
4、孕妇怀孕期间忌吃什么。
以下内容关于《
孕妇吃什么好及饮食禁忌 孕妇吃啥好及饮食禁忌
》的解答。
1.忌用菜刀削水果,由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的健康。
2. 忌吃水果不漱口,有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3. 忌食水果过多,把水果当饭吃，其实是不科学的。
4.尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
5. 忌饭后立即吃水果l饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
6.吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
7. 忌吃太凉水果l尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
8. 不宜食用薏苡仁和马齿苋l薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。
9.二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。
10. 孕妇不宜食用罐头食品,即使罐头食品再味美、再方便，但是罐头食品的生产过程中，往往会加入一些添加剂和防腐剂，以方便罐头食品保存的时间更久。
11.这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。
12. 不宜多吃盐,妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此主张孕妇不宜多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并非有益，只有适当少吃些盐才是必要的。
13. 孕妇不宜长期食物高脂肪食物,在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。
14.孕妇长期采用高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌瘤的危险。
15. 孕妇不宜多吃动物的肝脏,研究发现，孕妇摄入大量的维生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。
16.而动物肝脏中则含维生素A相当多，所以孕妇早期3个月内，专家们建议，孕妇最好减少食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30～50克。
17.可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。
18. 柿子对付妊娠高血压,柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。
19.尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。
20. 但吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
21. 香蕉可以治疗孕期牙痛,孕妇特别应该在她们的日常饮食中加入香蕉，为什么呢?因为香蕉中不仅有丰富的钾，而且还有丰富的叶酸。
22.而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
23.此外钾尚有降压、保护心脏和血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
24. 苹果预防宝宝哮喘,苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
25.而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。
26.孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。
27. 芒果有效缓解孕吐,芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。
28.果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
29.对芒果过敏的孕妈则不可食用。
30. 猕猴桃提高免疫力,猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。
31.怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。
32.但也并非人人皆宜。
33.由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
34. 秋梨治疗妊娠水肿,吃秋梨可以清热降压。
35.秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。
36.它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。
37.其性甘寒微酸，有清热利尿，润喉降压，清心润肺，镇咳怯痰，止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
38.它还具有镇静安神，养心保肝，消炎镇痛等功效。
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