燕窝与银耳的营养比较(银耳与燕窝的区别与功效)

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燕窝与银耳的营养比较

1.燕窝富含燕窝酸、蛋白质、铁、钠、钾、碳水化合物及各种氨基酸等营养成分。

2.而银耳则含有蛋白质、脂肪、矿物质、多种氨基酸、海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖成分，燕窝和银耳在营养成分还是有较大区别的。

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