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1.红枣一天吃50～100克左右比较合适，否则食用过多会引起消化不良。
2.平时适当吃红枣可以改善肠胃功能，其含有的大量纤维素可以促进肠胃蠕动。
3.此外红枣还含有大量的蛋白质、维生素C等物质，这些物质可以让皮肤保持较好的弹性和光泽。
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