生花生一天吃多少合适 这些人不宜吃(胃不好生花生一天吃多少合适)

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1.吃生的花生一天最好不要超过20颗，因为它的热量很高。

2.花生米，又称地豆类、落花生等，属豆科植物，它营养价值含量很高，是一种有益于人体健康的食材。

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