1、如何晃呼啦圈。
2、怎样晃动呼啦圈。
3、摇呼啦圈的正确方法。
4、晃呼啦圈的技巧视频。
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正确晃呼啦圈的方法 怎么正确姿势转呼啦圈
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1.准备动作，双脚站立，和肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，把呼啦圈放在腰部的位置，握住呼啦圈，使之和身体保持30公分远。
2. 吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。
3. 动作过程，腰腹部发力，顺时针扭动，转动呼啦圈。
4. 回到初始位置，再逆时针转动呼啦圈。
5. 若先逆时针转动则顺序反之即可。
6. 结束动作，放慢速度，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。
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怎样晃动呼啦圈
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