奇亚籽怎么吃最好(奇亚籽怎么吃减肥效果好?)

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奇亚籽怎么吃

1.奇亚籽可以直接泡水吃，或者拌入米饭中食用，也可以倒入奶茶、果汁、牛奶、奶糊等饮品中，共同搅拌食用，吃起来口感和口味更佳，如果觉得直接泡水食用没有味道，可以适当添加糖或者蜂蜜进去调味。

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