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1.糙米红米黑米可以天天食用，不但能养胃、健胃，还可以增强人体的消化和吸收。
2.糙米红米黑米一起食用，还有滋阴补血、清热解毒、保胃健脾、提高免疫力的作用。
3.制作糙米红米黑米粥时，需要将所有的食材浸泡两个小时左右。
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