1、自己打的豆浆热量高吗稠的那种。
2、自己打的豆浆热量高吗?。
3、减肥为什么不能喝豆浆。
4、每天喝豆浆胖了10斤。
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自己打的豆浆热量高吗
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1.不高。
2.用黄豆现磨制的热量不高，而且８０％到９０％以上都是水，如果不吃豆渣，１０００ＭＬ也就１６０到２００大卡热量。
3.不过一般成人每天喝豆浆２５０ｍｌ就即可，最多也不要超过５００ｍｌ。
4.因为大量饮用豆浆，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
5.豆浆的热量很低，并且蛋白含量又高，对身体很好，不晚上喝是不会发胖的，前提是不放糖。
6.豆浆含水量在９０％以上，热量很低，可放心饮用。
7.豆浆中含有大豆异黄酮，对调节女性内分泌也有帮助。
8.肥胖是整体饮食摄入大于消耗导致，不会因为吃了某种食物就会发胖。
9.对于易发胖的女性，晚餐应少吃，占一天饮食量不要超过３０％，晚餐１小时以后可进行适当有氧运动。
10.豆浆营养价值很高，可以强身健体，预防多种疾病，还有延缓衰老的功效。
11.对于爱美女士来说，豆浆的美容功效是感兴趣的话题。
12.对此，专家表示，如果科学地晚上喝豆浆，不仅不会长胖，反而会有一定的减肥作用。
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