高抬腿可以长高吗(高抬腿多久可以瘦腿)

1、什么是高抬腿视频。

2、什么是高抬腿运动。

3、什么是高抬腿击掌。

4、什么是高抬腿跳。

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什么是高抬腿

1.高抬腿是一项腿部运动，具体动作时在上半身挺直的情况下，抬腿让膝盖贴近腹部并两腿交替进行。

2.而进行高抬腿动作时，可以让血液更快回流到身体其它部位，身体血液循环会更快，有助于将体内的杂质和毒素都排出体外。

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高抬腿可以长高吗