1、绿菜花怎么炒好吃 家常。
2、绿菜花怎么炒好吃。
3、菜花怎么炒好吃。
4、有机菜花怎么炒好吃。
以下内容关于《
绿菜花怎么炒
》的解答。
1.将绿菜花放淡盐水中浸泡２０分钟，捞出放清水中洗净，摘成小朵，放沸水锅中烫熟即捞出沥水。
2.将炒锅置大火上，倒入植物油，油热至冒烟时放入烫熟的绿菜花带炒几下。
3.加入料酒、精盐、白糖、味精，炒匀即可盛入盘中，淋上香油，上桌供食。
4.西蓝花，俗称青花菜（也被称为西兰花、绿花菜），原产意大利，是一种常见蔬菜。
5.西蓝花是二年生薹属草本植物，是甘蓝的一种变种。
6.叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。
7.西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素Ｃ和胡萝卜素等。
8.据分析，每１００克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质３.５克～４.５克，是菜花的３倍、番茄的４倍。
9.此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
总结：以上就是编辑：【葛恩齐】整理原创关于《
绿菜花怎么炒好吃又简单
》优质内容解答希望能帮到您。