引体向上练什么肌肉图解(做引体向上应该怎么训练)

1、引体向上练什么肌肉图解。

2、正手引体向上练什么肌肉。

3、窄距引体向上练什么肌肉。

4、反向引体向上练什么肌肉。

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引体向上练什么肌肉

1.引体向上主要练的是我们的上肢肌肉，因为想要成功做出引体向上的话，是需要足够的上肢力量、腰腹肌力量、背部力量、手臂抓握力的，我们需要收紧核心，然后背部、手臂发力带动身体向上。

总结：以上就是编辑：【许光亮】整理原创关于《

引体向上练什么肌肉图解