1、健身疼痛以后第二天还能练么。
2、初次锻炼肌肉酸痛要停几天吗。
3、健身完痛第二天还可以练么。
4、健身练到第二天疼才有效果吗。
以下内容关于《
健身疼痛以后第二天还能练么
》的解答。
1.健身疼痛以后第二天还能练，锻炼时可以适当减轻强度，疼痛的情况约2天便可以消失。
2.若疼痛严重或者持续时间较长，则需考虑是否是肌肉拉伤。
3.健身后适当的放松肌肉可以缓解肌肉酸痛的问题，还需要保证充足的睡眠时间。
总结：以上就是编辑：【一臣】整理原创关于《
健身第二天疼还能继续练吗
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