超级组训练法什么意思(健身中什么是超级组)

1、什么是超级组训练法。

2、超级组训练法什么意思。

3、超级组的训练是如何进行的。

4、超级组训练法则。

以下内容关于《

什么是超级组训练法

1.超级组训练法指的是多个锻炼项目连着一起做，项目之间基本没有休息的时间。

2.而超级组训练法主要有两种形式，一种是对同一块肌肉群连续进行两项不同的训练，另一种是将运动相反的肌肉群配对进行训练的形式。

总结：以上就是编辑：【璐子】整理原创关于《

超级组训练法什么意思