少林武术基本功训练(少林武术基本功)

|2022/12/3 0:46:21|浏览:628|类型:生活

少林武术基本功训练(少林武术基本功)

1、少林武术的基本功。

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1.有十大基本功,可以通过五步拳来练习,深入巩固练习,则推荐“十路潭腿”,可以强化规格,使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实,稳健。

2.再日后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助,动作耐看。

3.学习武术最基本的动作有:直摆性腿法:正踢,里合,外摆,侧踢,后撩。

4.曲申性腿法:弹,蹬,踹三种腿法。

5.扫转性腿法:前扫,后扫。

6.穿蹦跳跃:腾空飞脚(二踢脚),旋风脚,腾空摆莲(外摆莲),旋子,侧手翻。

7.技巧性动作:前滚翻,后滚翻。

8.基本动作:乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳,砸拳单拍脚等。

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