1、经常吃橙子有什么好处?。
2、经常吃橙子有什么好处与功效。
3、经常吃橙子有什么好处与坏处。
4、?经常吃橙子有什么好处和坏处。
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经常吃橙子有什么好处
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1.橙子味甘、酸，性凉。
2.具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。
3.橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。
4.橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
5.橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
6.高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
7.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。
8.橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
9.橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
10.一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。
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