1、减肥 论坛。
2、减肥论坛贴吧。
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4、减肥专家吧。
以下内容关于《
减肥瘦身论坛？
》的解答。
1.现在有很多减肥论坛，我这里有摘自某某个减肥论坛的减肥小方法。
2.①早晨。
3.起床后先喝1杯蜂蜜水。
4.早餐是1杯酸奶。
5.然后仰卧起坐50下，蹲起80下。
6.②上午。
7.练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。
8.运动后喝1杯茶。
9.③中午。
10.午餐是1杯酸奶。
11.然后踢腿80下，跳绳100下。
12.④下午。
13.打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。
14.仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。
15.⑤晚上。
16.晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。
17.然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。
18.这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。
19.记住了，合适的健身运动，再配合合理饮食，才能收到事半功倍之效果。
20.如果这些都坚持不了可以考虑采用减肥产品辅助减肥的，&。
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22.程丹彤减脂瘦身茶&。
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24.可以去了解下，他们网上的口碑非常好。
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