1、?吃紫薯的九大注意事项是什么。
2、?吃紫薯的九大注意事项。
3、吃紫薯要注意什么。
4、吃紫薯忌吃什么。
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吃紫薯的九大注意事项 吃紫薯的九大注意事项分别是什么
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1.紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
2. 紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
3. 中医认为紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经。
4.湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
5. 忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
6. 忌生吃。
7.紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
8. 忌和西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能和紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。
9. 紫薯忌和柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。
10. 紫薯忌和白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。
11. 对紫薯过敏的人不宜食用。
12.紫薯也有可能成为过敏原的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。
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吃紫薯注意什么
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