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1.拔河比赛技巧：拔河健身不只靠劲大，体重大占优势； 姿势正确，拔河时腿和腰用力，重心尽量压低，身体尽量向后倾，和地面成45度角，重心落在支撑点后，臀部不可过分突出； 整体形成合力，充分发挥整体力量，拔河必有指挥，养成听指挥习惯，同一号令一起使劲； 体型偏重站第三，重心低不易被拉跑，应提高警惕，观察前面的动态。
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