鲈鱼热量高么(鲈鱼热量多少大卡)

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4、去湿气最好的鱼。

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鲈鱼热量

1.鲈鱼的热量是每100克105大卡，热量是较低的。

2.每100g鲈鱼中含蛋白质6g，脂肪4g，一条鱼如果可食用部分为500g，那么它的热量为525大卡，一个50kg的人慢跑1小时消耗大概500大卡。

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