1、山药粉皮怎么做好吃又简单。
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3、怎么做山药好吃又简单。
4、山药粉皮凉拌怎么做。
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山药粉皮怎么做好吃
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1.凉拌山药粉皮粉皮切粗丝备用。
2.山药去皮切片烧开水。
3.烫约2分钟。
4.出锅沥水备用。
5.辣椒切丁。
6.准备大蒜和葱花。
7.放在盘子里面一起，油烧热泼在上面。
8.放入生抽、盐、鸡精、葱花、香油。
9.一起混合搅拌均匀。
10.摆盘。
11.营养价值健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
12.不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
13.临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
14.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
15.大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
16.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
17.降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
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